Ayuno Intermitente de FuertaFit

Ayuno Intermitente de FuertaFit es el programa que te ayudara a CONSIGUIR EL 💪 CUERPO QUE QUIERES CON LA AYUDA EXTRA DEL AYUNO INTERMITENTE

¿Sabes cómo transformar tu físico o mantenerte en forma, pero está costando más de lo que esperabas por culpa de tu alimentación?

Falta de adherencia. El gran problema

Vale, ya sabes cómo perder grasa o mantenerte en forma.

✅ Entrenas correctamente y empiezas a adquirir hábitos saludables, pero a la hora de comer… no te resulta tan fácil. Te cuesta controlar cuánto comes y los caprichos. Te dices que “por una vez no pasa nada”, pero tú y yo sabemos que no siempre es solo una vez, jejeje.

Ni hablemos de las excursiones al frigorífico, ¿verdad?

En definitiva, te cuesta seguir una alimentación correcta y estás tirando por los suelos todos tus esfuerzos para conseguir o mantener el cuerpo con el que te sientes a gusto.

Una muy buena solución es el ayuno intermitente, pero… ¿qué sabes del ayuno?

Si buscas por Google, te darás cuenta de la cantidad de información que hay por ahí.

Mucha teoría pero poca práctica.

Además, es normal que tengas la cabeza hecha un lío porque se repiten una y otra vez mitos como:

• “Tienes que comer 5 veces al día”.
• “Come cada 2-3 horas para acelerar el metabolismo”
• “Si ayunas, no tienes energía para seguir en tu día a día ni para hacer ejercicio”
• “Si dejas de comer, pasas mucha hambre y lo recuperas todo en la primera comida”

Llevamos mucho tiempo escuchando este tipo de cosas. Por eso, la mayor barrera para no practicar el ayuno es psicológica.

La realidad es que el ayuno intermitente puede ayudarte a perder grasa de forma más rápida 🚀, sin poner en riesgo tu salud y sin pasar hambre (aunque te parezca todo lo contrario).

Eso sí, tienes que hacerlo correctamente