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Nutrición Deportiva para Mujeres de FHI: 30 lecciones (7 h) online y a tu ritmo. Organiza ingestas, hidrátate con criterio y alinea dieta y ciclo hormonal.
Archivos de Categoría: Salud y Físico
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Aplica Entrenamiento Metabólico de FHI con método: 47 lecciones (12 h), progresiones por nivel y sesiones que maximizan gasto energético y resultados.
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Domina biomecánica aplicada: leyes del movimiento, palancas y perfiles de resistencia para ejecutar y enseñar ejercicios con seguridad y eficiencia.
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Domina la Programación Avanzada del Entrenamiento de FHI: principios, plantillas y rutinas (full body, torso–pierna, push/pull/pierna, Weider, Iron Masters).
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HIIT Training de FHI: fundamentos, control de carga y rutinas seguras en 11 lecciones (4 h). Online, a tu ritmo y con acceso de por vida.
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Domina el Sistema PIT de entrenamiento de FHI para planificar, programar y periodizar con claridad: 20 lecciones (5 h), materiales, evaluación y acceso permanente.
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Aprende ejercicios correctivos con 42 lecciones (7 h): evalúa desbalances, define rangos óptimos y aplica progresiones seguras para mejorar postura y control.
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Domina el entrenamiento de fuerza con 38 lecciones y 8 horas online. Planifica, evalúa y aplica progresiones seguras con acceso de por vida.
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Domina la potencia con 33 lecciones online: fundamentos, evaluación, métodos y progresiones seguras con acceso de por vida y recursos descargables.
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Domina la pliometría con evaluaciones, acondicionamiento previo y progresiones en campo para potenciar fuerza, velocidad y control del movimiento.
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Domina el entrenamiento propioceptivo con bases neurofisiológicas, estímulos mecanoceptivos y progresiones prácticas para control, estabilidad y coordinación.
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Prevención de lesiones de FHI: curso online con acceso de por vida, tests funcionales y ejercicios correctivos para reducir riesgos y mejorar la técnica.